Apr 17, 2020
Immer wieder beobachte ich die selben Verhaltensweisen beim Einkauf. Im Kühlregal wird zu Light-Käse gegriffen, die Kekse im Einkaufswagen sind laut Verpackung 'weniger süß' und das Getränk ist mit 'Balance' beschriftet. Und fertig ist der gesunde Einkauf, richtig? Nein! Welche Produkte Sinn machen und wovon du...
Apr 9, 2020
Jeden Abend das gleiche Spiel. Dich überkommen Heißhunger-Attacken und du kannst einfach nichts daran ändern. Wenn du das kennst, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erkläre dir in 5 knackigen Minuten, wie du deine Ernährung ändern musst, und wie deine Diät aussehen sollte, um endlich den Abend...
Apr 6, 2020
Wir leben in einer schnellen Zeit! Jeder möchte das Bestmögliche aus sich und seinem Körper herausholen. Doch oft wird ein wichtiger Faktor übersehen! Wer nicht genug auf seinen Körper hört, übersieht schnell, dass der Stress zu viel wird! Wie du mit akuten Stresssituationen umgehen kannst und woher du weißt,...