Sep 29, 2019
Der Makronährstoff über den am meisten Unwissenheit herrscht, ist das Fett! Gesättigte Fettsäuren, Ungesättigte Fettsäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Transfette. All das kann verwirren! In dieser Folge versuche ich alle Informationen einzuordnen und dir zu erklären, dass Fette keineswegs...
Sep 22, 2019
Ein ständig kontroverses Thema beinhaltet die Frage, ob zu viele Proteine schädlich sind, ob es den Nieren schadet und wie die Blase reagiert. In dieser Folge widme ich mich dem Thema Eiweiß und möchte alle ungeklärten Fragen mit Hilfe einiger wissenschaftlicher Erkenntnisse aufklären. Natürlich sind Proteine...
Sep 15, 2019
Kohlenhydrate sind die Wurzel allen Übels! Diesen Eindruck bekommt man, wenn einigen Printmedien Glauben geschenkt wird. Ob Low-Carb-Diäten oder die 10-Wochen-Transformation komplett ohne Kohlenhydrate, viele selbsternannte Ernährungsexperten geben diese Tipps. Doch ist es wirklich so schlimm Kohlenhydrate nach 18...
Sep 8, 2019
Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr, Kaffee entzieht dem Körper Wasser und zu viele Eier steigern den Cholesterin Wert… Was verbirgt sich hinter diesen Mythen? Ich decke es in dieser Folge auf und versuche dir mit fundiertem Wissen alles zu erklären.
Thema: Mythen, Ernährung, Gesundheit, gesunder...
Sep 8, 2019
Das ultimative Bauch-Weg-Workout… bekommst du heute nicht. Dafür gibt es genaue Tipps, die dir zeigen wie eine Diät funktioniert, was deine Genetik damit zu tun hat und wie du anfangen musst, um das Bauchfett endlich loszuwerden. Ernährung und Sport gehen Hand in Hand, aber höre selbst!
Themen: Sixpack, Bauchfett,...