Nov 24, 2019
Wie viel Wasser benötigst du? Was solltest du trinken? Und wie schafft man es täglich genug Wasser aufzunehmen? All diese Fragen und noch viele mehr beantworte ich dir in dieser Episode. Wasser macht nicht nur den Hauptteil unseres Körpers aus, sondern wirft auch viele ungeklärte Fragen auf. Viel Spaß mit dieser...
Nov 17, 2019
Honig ist besser als Zucker, man sollte 2 Liter Wasser am Tag trinken, Margarine ist gesünder als Butter und und und. Die Mythen um unsere Ernährung halten sich oft hartnäckig. 5 Mythen beleuchte ich in dieser Folge etwas genauer. Wenn du lernen möchtest auf welche Ratschläge du in Zukunft besser nicht mehr hörst,...
Nov 10, 2019
Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien, und und und. Es gibt sehr viele Stoffe, die wir in unserem Körper benötigen. Wahrscheinlich kennst du die meisten davon schon. Ich werde für dich heute die Thematik Mikronährstoffe genau einordnen und die erkläre dir die Basics rund um die einzelnen Stoffe.
Themen der Folge:...
Nov 10, 2019
Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien, und und und. Es gibt sehr viele Stoffe, die wir in unserem Körper benötigen. Wahrscheinlich kennst du die meisten davon schon. Ich werde für dich heute die Thematik Mikronährstoffe genau einordnen und die erkläre dir die Basics rund um die einzelnen Stoffe.
Themen der Folge:...
Nov 3, 2019
Wann habe ich genug geschlafen? Wie lang muss meine Tiefschlafphase sein? Woran erkenne ich schlechten Schlaf? Viele Fragen, auf die es im Internet noch viel mehr Antworten gibt. Doch was ist richtig und wichtig, um meinen Schlaf wirklich qualitativ zu machen? Um dir eine gute Antwort zu liefern, habe ich ein Interview...