Dec 15, 2019
In der neuen Folge geht es um den zweiten wichtigen Tagesabschnitt. Es geht um deine Abendroutine. Du kannst dir schon viel Energie für deinen nächsten Tag vorbereiten. Nur wenige kleine Anpassungen reichen meist schon aus, um etwas Routine in deinen Abend zu bekommen und so deinen Schlaf zu verbessern,...
Dec 9, 2019
Morgen- und Abendroutinen sind aktuell im Trend. Egal ob es dabei um Business, Lifestyle oder Gesundheit geht. In dieser neuen Podcast Folge geht es um Gesundheit und Leistungsbereitschaft für den ganzen Tag. Denn wie wir bereits gelernt haben, sind diese beiden Dinge eng miteinander verbunden. Wie du das Optimum aus...
Dec 1, 2019
Die Sozialen Medien vermitteln das Bild, der immer schlanker und muskulöser werdenden Gesellschaft. Die Wahrheit sieht jedoch anders aus. Es ist also sehr schwierig geworden den eigenen Körper richtig einzuschätzen. Ab wann du in Aktion treten solltest und welche Werte dir dabei helfen, erfährst du in dieser...
Nov 24, 2019
Wie viel Wasser benötigst du? Was solltest du trinken? Und wie schafft man es täglich genug Wasser aufzunehmen? All diese Fragen und noch viele mehr beantworte ich dir in dieser Episode. Wasser macht nicht nur den Hauptteil unseres Körpers aus, sondern wirft auch viele ungeklärte Fragen auf. Viel Spaß mit dieser...
Nov 17, 2019
Honig ist besser als Zucker, man sollte 2 Liter Wasser am Tag trinken, Margarine ist gesünder als Butter und und und. Die Mythen um unsere Ernährung halten sich oft hartnäckig. 5 Mythen beleuchte ich in dieser Folge etwas genauer. Wenn du lernen möchtest auf welche Ratschläge du in Zukunft besser nicht mehr hörst,...